Zen, voie du Bouddha
Le zen est la Voie qui permet de s’éveiller à soi-même, de retrouver l’harmonie avec l’univers, de voir la réalité telle qu’elle est. Le zen signifie abandonner son égoïsme et s’ouvrir à une conscience plus vaste. Le zen constitue le cœur de l’enseignement du bouddhisme mais il ne repose sur aucun dogme, aucune croyance particulière et il s’adresse à tous, quelles que soient notre culture et nos convictions. Le zen n’est ni une théorie, ni une idée, ni une connaissance mais une pratique qui permet le retour aux conditions normales du corps et de l’esprit. Il est l’accès direct au véritable bonheur, à la liberté et à la paix.
Le zen prend sa source dans l’éveil réalisé par le Bouddha Shakyamuni, il y a 2 500 ans en Inde ; il s’est transmis depuis de maître à disciple. Le zen s’est développé en Inde, puis en Chine, avec l’arrivée de Bodhidharma au VIe siècle, et au Japon avec maître Dôgen au XIII° siècle.
Il a commencé à se diffuser en Occident à partir des années 1960. En France et en Europe, le zen a été implanté par maître Taisen Deshimaru (1914-1982), l’un des plus grands maîtres zen de l’époque contemporaine qui a fondé l’Association Zen Internationale et le temple zen de la Gendronnière (Val-de-Loire).
Le zen prend sa source dans l’éveil réalisé par le Bouddha Shakyamuni, il y a 2 500 ans en Inde ; il s’est transmis depuis de maître à disciple. Le zen s’est développé en Inde, puis en Chine, avec l’arrivée de Bodhidharma au VIe siècle, et au Japon avec maître Dôgen au XIII° siècle.
Il a commencé à se diffuser en Occident à partir des années 1960. En France et en Europe, le zen a été implanté par maître Taisen Deshimaru (1914-1982), l’un des plus grands maîtres zen de l’époque contemporaine qui a fondé l’Association Zen Internationale et le temple zen de la Gendronnière (Val-de-Loire).
Zazen : le cœur de la pratique
La pratique du zen commence avec la méditation assise, zazen.
Zazen se pratique assis sur un coussin, les jambes croisées, le dos droit, immobile.
Des difficultés peuvent être rencontrées pour la maîtrise de cette posture; des adaptations sont alors proposées ( tabouret bas, chaise...).
La respiration est calme et profonde. L’esprit ne se fixe sur aucun objet ni ne cherche à faire le vide, mais laisse passer les pensées. Ainsi, l’esprit devient paisible et sans limite.
Zazen se pratique en groupe, dans un dojo, sous la conduite d’un enseignant expérimenté.
Zazen signifie tourner le regard vers l’intérieur de soi-même. Il dégage une grande vitalité, développe la sagesse, la compassion et la créativité.
La pratique du zen se poursuit dans chaque acte de la vie quotidienne.
Zazen se pratique assis sur un coussin, les jambes croisées, le dos droit, immobile.
Des difficultés peuvent être rencontrées pour la maîtrise de cette posture; des adaptations sont alors proposées ( tabouret bas, chaise...).
La respiration est calme et profonde. L’esprit ne se fixe sur aucun objet ni ne cherche à faire le vide, mais laisse passer les pensées. Ainsi, l’esprit devient paisible et sans limite.
Zazen se pratique en groupe, dans un dojo, sous la conduite d’un enseignant expérimenté.
Zazen signifie tourner le regard vers l’intérieur de soi-même. Il dégage une grande vitalité, développe la sagesse, la compassion et la créativité.
La pratique du zen se poursuit dans chaque acte de la vie quotidienne.